KUNDALINI JOOGA NAISTELE- AEG ISEENDALE!

Teated külaelanikele

Moderaator: admin

KUNDALINI JOOGA NAISTELE- AEG ISEENDALE!

PostitusPostitas Madagaskar » 12 Nov 2012, 11:34

15. november kell 19.00 - 20.30
Spetsiaalne jooga, mis on suunatud naise keha, meele ning hinge tasakaalustamiseks.
Füüsilisel tasandil tegeleb naha, hormoonide, näärmete, organite toonuse tõstmisega (erinevad harjutused ehk kriyad); meele ja hinge tasandil lõdvestumise, fookuse leidmise oskuse ning oma naiseliku olemusega kontakti saamisega (hingamised, mantrad, meditatsioonid). Teeme ka spetsiaalselt naistele mõeldud harjutuste komplekse ja meditatsioone. Iga kuu keskendume mingile kindlale teemale ( ilu, tervis, seksuaalsus jm.) Naiste ringis joogatamine ja mediteerimine aitab meil suurendada oma naiselikku väge.
Milline on kundalini jooga tund?
Tund algab soojendusega. Järgneb kriya ehk füüsiliste harjutuste kompleks, mis on ühendatud eriliste hingamistehnikatega (näiteks tulehingamine), sageli kasutatakse harjutuste ajal ka sanskriti või gurmukhikeelseid mantraid. Teeme joogaharjutuste komplekse ja meditatsioone, osad neist on mõeldud spetsiaalselt naistele. Igal tunnil on eesmärk – näiteks lümfisüsteemi töö parandamine, pingete maandamine lülisambast, närvisüsteemi korrastamine, sisemine ja väline ilu, oma emotsioonidega tegelemine jne. Kõigi harjutuste üldine eesmärk on tõsta oma keha energeetilist taset. Tund lõpetatakse meditatsiooni ja pikema lõdvestusega.Tund kestab 1 h 30 minutit. Eelnev kogemus joogas pole vajalik. Kundalini jooga sobib igas vanuses inimestele alates 16. eluaastast ja rasedatele ( kuni 6 raseduskuud ).
Millist kasu toob Kundalini joogaga tegelemine:
- Saad algteadmised Kundalini joogast, käte-ja kehaasenditest, meditatsioonist, mantratest, oma keha energiakeskustest e chakratest
- õpid oma keha paremini tundma
- õpid õigesti hingama
- tervis tugevneb
- organism puhastub ja nooreneb
- kogu keha lihaskond areneb harmooniliselt, koordinatsioon paraneb
- suureneb liigeste paindlikkus ja elastsus
- muutud rahulikumaks, oskad tasakaalus püsida ka keerulistes olukordades

Juhendaja Maibrit Metsaroos

Ühe korra hind 9 eur'i.
Vajalik eelnev registreerimine: info@tegevustuba.eu, fb kaudu või kodulehel www.tegevustuba.eu

Kohtumiseni!
Madagaskar
 
Postitusi: 5
Liitunud: 15 Okt 2012, 19:12

Mine Teated

Kes on foorumil

Kasutajad foorumit lugemas: Registreeritud kasutajaid pole ja 2 külalist

cron